Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan

Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan

Minyak yang berasal dari tumbuhan yang dipercaya mengandung banyak kegunaan yang baik untuk kesehatan tubuh antara lain vitamin E, K, lemak, phenolic dan zat besi. Penasaran dengan apa saja manfaat minyak zaitun? Simak saja langsung di bawah ini.

Manfaat Minyak Zaitun untuk Kecantikan

1. Menghilangkan Bibir Hitam

Minyak ini mengandung vitamin E dan vitamin K yang baik digunakan sebagai cara menghilangkan bibir hitam secara alami. Cukup olesi bibir dengan minyak zaitun setiap hari.

2. Memerahkan Bibir

Selain dapat digunakan untuk menghilangkan bibir hitam minyak zaitun ini juga dapat Anda gunakan agar warna merah alami pada bibir Anda perlahan-lahan nampak.

3. Merawat Kesehatan Rambut

Rambut yang terlalu sering terkena touch up seperti diwarnai, diluruskan, dikeriting, atau apapun yang bersinggungan dengan obat kimia tentu akan mengalami penurunan fungsi seperti patah-patah, mudah rontok, kering, dan bahkan rusak. Dengan rajin mengoleskan minyak zaitun pada rambut, maka kandungan vitamin E nya akan memelihara kesehatan pada rambut.

Selain itu, rambut Anda juga semakin tebal dan bersinar secara alami. Jadi bagi sobat yang mengalami kerontokan pun bisa menggunakan minyak zaitun untuk merangsang pertumbuhan rambut.

4. Menebalkan Alis

Selain pada rambut, kegunaan minyak zaitun untuk rambut lainnya adalah untuk alis. Minyak zaitun mengandung nutrisi seperti vitamin E. Vitamin E akan senantiasa memelihara kesehatan rambut. Dengan campuran ini, maka sobat dapat mempunyai alis yang lebat dan tentu saja natural.

Satu hal yang perlu Anda perhatikan adalah Anda harus menggunakan minyak zaitun yang benar-benar alami, belum tercampur dengan bahan-bahan kimia.

5. Memanjangkan dan Menebalkan Bulu Mata

Selain menggunakannya pada alis, bisa juga sobat aplikasikan pada bulu mata sobat, wanita yang mengidam-idamkan bulu mata panjang dan tebal alami, bisa mempunyainya tanpa harus menggunakan maskara atau bulu mata buata yang malah nantinya dapat menyebabkan kerontokan pada bulu mata sobat.

6. Mengencangkan Kulit Wajah

Kandungan zat linoleic acid yang terkandung pada minyak zaitun yang akan membantu, menjaga kadar air pada kulit wajah, kulit agar tidak muncul keriput pada usia dini.

minyak zaitun juga banyak memiliki anti-oksidan yang disebut polifenol yang membantu melindungi sel-sel dari ancaman kerusakan. Oleh karena itu minyak zaitun merupakan cara terbaik mengencangkan kulit wajah yang efektif.

Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan

1. Mencegah dan Mengurangi Risiko Kanker

Sifat antioksidan dan anti inflamasi yang kuat pada minyak zaitun dan juga melalui kerja dari phenolic dan vitamin E dapat mencegah dan mengurangi risiko kanker terutama kanker payudara dan kanker kulit.

Pada penyakit kanker kulit, dengan menggunakan minyak zaitun sebagai tabir surya secara rutin merupakan cara terbaik mencegah sengatan sinar matahari dan melindungi kulit dari efek bahaya sinar matahari seperti UVA dan UVB. Dengan begitu malignant melanoma, tipe kanker kulit yang paling berbahaya dapat dicegah.

2. Melancarkan Aliran Darah

Kandungan lemak omega 9,6, dan 3 akan menjaga fungi endotel pembuluh darah sehingga aliran darah menjadi lebih lancar.

3. Mengontrol Kolesterol

Dengan lancarnya peredaran darah serta antioksidan yang  tinggi pada minyak zaitun dapat membantu mencegah kolesterol dalam darah teroksidasi.

4. Mencegah dan Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Antioksidan yang tinggi pada minyak zaitun membantu mencegah kolesterol dalam darah teroksidasi sehingga dapat melindungi, mencegah, dan mengurangi risiko penyakit jantung.

5. Mengontrol Tekanan Darah

Lemak tak jenuh pada minyak zaitun dapat menurunkan tekanan darah pada penderita tekanan darah tinggi. Guna hasil yang lebih nyata, konsumsilah atau minumlah minyak zaitun extra virgin

6. Menebalkan Tulang dan Mencegah Osteoporosis

tes dilakukan pada seekor tikus yang dalam kondisi yang mirip pada menopause perempuan. Terdapat 1 kelompok yang rajin diminumkan minyak zaitun. Sedangkan kelompok lain tidak. Hasil menunjukkan bahwa tikus yang tidak diberi minyak zaitun menunjukkan penurunan kadar kalsium yang signifikan dan peningkatan kadar ALP, MDA, dan nitrat yang signifikan.

7. Meredakan Peradangan Kulit

Anti inflamasi pada minyak zaitun sangat berguna untuk mengobati peradangan kulit seperti terbakar oleh sinar matahari, kulit sensitif, dan gatal-gatal.

8. Membantu Mengobati Alzheimer

Peneliti Italia menemukan polifenol pada minyak zaitun ekstra virgin yang dapat mencegah atau menunda munculnya penyakit alzheimer. sebuah laporan dengan akses terbuka, yang meneliti kegunaan minyak zaitun untuk kesehatan pada tikus yang berpenyakit alzheimer.

Tikus diberikan oleuropein aglycone, polifenol utama yang ditemukan pada minyak zaitun extra virgin selama 8 minggu. Hasil penelitian menunjukkan bahwa suplementasi diet oleuropein aglycone sangat memperbaiki kinerja kognitif tikus dibandingkan dengan kelompok yang tidak menerima polifenol minyak zaitun.

9. Melindungi dari Depresi

Menurut peneliti, makanan yang mengandung minyak zaitun dapat memerangi penyakit jiwa. Minyak zaitun bila dikombinasikan dengan pilihan sehat dari diet Mediterania, seperti sereal gandum, ikan berminyak, sayuran, dan tomat kering matahari, minyak zaitun akan lebih mampu mengerjakan keajaibannya yaitu memerangi depresi.

Bagaimana menurut sobat? Takjub bukan rasanya ketika mengetahui betapa banyak manfaat yang didapat dari minyak zaitun? Alangkah baiknya untuk menjaga kesehatan Anda dan orang-orang di sekitar Anda, mulailah memakai atau mengonsumsi minyak zaitun untuk kehidupan yang lebih baik. Semoga bermanfaat.

Share this post